Стрессийн бөмбөгийг хэрхэн хийх вэ: 11 алхам Нийгэм 2022
Эхлээд бөмбөлөгөө хоёр дахь бөмбөлөгөөр боож, зангидаж, илүүдэл резинийг таслана. Гурав дахь бөмбөгний хувьд ижил зүйлийг хий. Таны стрессийн бөмбөг бэлэн боллоо. Арга 2ын 2: Стрессийн бөмбөгийг оё Жижиг резинэн бөмбөгийг санах ойн хөөсөөр боож өгнө. Бөмбөгийг тоглоомын дэлгүүрээс, хөөсийг нэхмэлийн дэлгүүр эсвэл интернетээс олох болно.