Чиа үр гэж юу вэ?
Чиа үрэнд агуулагдах эслэг нь хоол боловсруулалтыг сайжруулж, бодисын солилцоог түргэсгэдэг. Энэхүү үр нь шингэнтэй урвалд орохоороо цэлцэгнүүр маягийн хэлбэртэй болж, гэдсээр дамжих замдаа тааралдсан илүүдэл бодисуудыг хөөж гаргах үйлчилгээг үзүүлдэг юм. Тиймээс смүүти, овьёосны нэвс, жимсний шүүс, цэвэр ус зэрэгт чиа үрийг хийж ууж байгаарай.